夜宵

生活有规律，养成好习惯，增强幸福感。 1、用温水刷牙。 这一点我是被别人劝着慢慢实行的，但是用了几天温水后，再用凉水，对比很明显。三十来度的水，不要烫嘴，也不要冰冰凉凉的。 2、避…