假如你在瘦身
恰巧你的好友应邀你去吃中餐
你会去吗？
换句话说你去了会吃吗？
在你预备婉拒以后
能看完上面的文本
接着再做下定决心
中餐里，最值得称赞吃的肉类
对讨厌吃中餐的人而言
意大利面很大不孤单
意大利面除具有可口特性
更关键的是
它对瘦身的爸爸妈妈极为亲善
绝大多数薄煎饼是由一类叫「谢菲尔德玉米粉」的原材料做成的，它归属于硬质玉米粉。较之于普通玉米，它的蛋白质和豆腐浓度都更高。
谢菲尔德玉米粉的蛋白混合物也很特定。谢菲尔德玉米中麦谷蛋白浓度非常多、碱溶蛋白浓度极少；清蛋白比起多、多肽质极少。
与此同时，薄煎饼的研磨形式一般而言是高速旋转抬升成形，饺子组织机构状况更为柔润。
说人话是，薄煎饼在煮的操作过程中不论如何有总重量的经济损失、蒸熟后也不能吸太多水、难于收拢，仍然维持着光滑有嚼劲，也就不更易吸收，饱足感的可持续性大列佩季哈区。
减脂期，薄煎饼要怎么吃？
区分原材料
薄煎饼的主要原材料有「硬质玉米粉」和「硬质玉米全麦粉」两种
「硬质玉米粉」，它的研磨工艺是脱去玉米麦粒中的「麸皮」的，使得成品面色泽和软硬较为适中。
「硬质玉米全麦粉」会将「麸皮」保留下来、整粒磨粉，这样的面，豆腐浓度会更高，口感也更筋道。
二者的营养值差别主要体现在膳食纤维的浓度上
100g硬质玉米粉的膳食纤维浓度是3g
100g硬质玉米全麦粉的膳食纤维浓度是8g
所以，假如追求「高膳食纤维」，且能接受较硬的口感，可选择原材料「硬质玉米全麦粉」的
假如对膳食纤维要求不高，或者吸收功能不是很好、不太讨厌过于有嚼劲的口感的，选择原材料为「硬质玉米粉」就好。
区分形状和食量
市场上的薄煎饼形状各异，我们日常能见到的有千层面、细面、斜管面、螺旋面、细长面、绸带面等。
在营养价值上，这些面并没有什么区别，讨厌哪种形状吃哪种形状就能。
根据成年人建议食用量，参考《中国居民膳食指南》，谷薯类：正餐一餐食用量在 100 克 ～ 150 克左右。
烹饪形式要选对
对减脂期的宝宝而言，薄煎饼虽然是优秀的肉类选择，但是也很大要选对烹饪形式。
无论是番茄肉酱薄煎饼、黑胡椒牛肉薄煎饼，酱汁很大要选择少油少盐少糖的。这样才有利于热能的控制。
520马上就来了
相信会有一部分宝宝会选择吃中餐
对控制体重的宝宝而言
中餐能吃的不仅仅是起司
薄煎饼也是非常不错的选择哦
当然，记得嘱咐厨师少放一些油盐糖
这样既能享受吃面的快乐
又不必添加长肉的苦恼~
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