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罐头食品， 健康隐患大！

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罐头食品的危害和正确吃法

罐头食品是现代家庭中必备的食材之一。他们便捷、易于储存、易于准备，变成当代繁忙家庭的救星。但是，罐头食品的服用也存在各种风险，假如错误操作，可能对人体健康造成危害。

最先，罐头食品储放时间太长，内部食品会逐渐腐坏，导致细菌和毒素滋长。如果出现罐头表面起包、变形或色调、味儿异常状况，切忌服用，因为那是罐头食品早已变质的表现。

次之，罐头食品内内腔以自身的维护效用，会到罐头食品里加入盐、糖、添加物等，这些成分针对身体健康并不好。现在的研究证实，高盐会导致冠心病，高糖会导致肥胖，部分添加物会导致过敏、慢性病等。

因此，为了吃的健康，我们要操纵罐头食品的摄取量。而且，应尽量选低盐、少糖的罐头食品，并且要认真阅读罐头标识里的成份，保证自己选购的罐头食品可以信赖。

此外，罐头食品的烹调方法更加需要注重，烹饪过程中要将罐头食品倒进别的器皿，用水冲洗整洁，尽量减少直接加热，由于罐头食品包装内膜里的铝对人体健康会有一定的影响。

最终，切忌把罐头食品作为正餐，罐头食品只是我们餐桌上的一道小菜，应当与其它食材密切配合，留意营养搭配。

总之，罐头食品做为现代家庭生活中不可缺少的一部分，我们应该准确地了解其伤害和正确使用方法，才能在速食食品的同时，维持身体健康。

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